Ønsker du at give din krop en fantastisk start, så anbefaler vi at starte dagen i to trin med henholdsvis citron og derefter et ingefærshot.
- Når du er stået op, starter du med et glas vand med friskpresset citron. Vandet må gerne være kogt og let afkølet evt stuetemperatur, hvis det har stået fra om aftenen. Citronvandet hjælper med at rense dit system.
- En halv times tid senere tager du et ingefær- og gurkemeje shot. Mange opskrifter indeholder kun ingefær, men vi anbefaler også at tage gurkemejeroden med. Ingefær og gurkemeje er to kraftfulde rødder, som gør en masse godt for dig. Det er nemt at lave selv, og holder i en hel måned på køl.
Fordele ved ingefær og gurkemeje:
- Kraftige antioxidanter
- Hæmmer inflammation
- Booster dit immunforsvar
- God for fordøjelsen
- Kvalmestillende
Opskrift på ingefær- og gurkemejeshot
Dette er en basisopskrift, som du selv kan variere efter smag.
- 200 gram ingefær: vasket og i skiver
- 50 gram gurkemeje: vasket og i skiver
- ½ tsk. peberkorn (aktiverer gurkemejen)
Alle ingredienser koges i 2 liter vand i 45 minutter.
Efterfølgende køles det af, sies og hældes på en skollet flaske, evt sammen med saften fra 1 citron.
Denne portion kan holde sig i køleskabet i en måned. Brug i øvrigt også gerne frisk ingefær og gurkemeje i din madlavning, det smager skønt.
Friskpresset ingefær og gurkemeje
Du kan også lave et shot via juicemaskinen friskpresset hver morgen. Shotet bliver mere hardcore, når du friskpresser det. Du kan presse dobbelt portion, det kan nemt holde sig i køleskabet til dagen efter. Pres ingefær og gurkemeje mellem et æble skåret i to halve – og du er i gang med en vanedannende start på dagen.
Ingefær og gurkemeje som kosttilskud
Er du ikke til indtagelse af ingefær og gurkemeje i shot-form, men gerne vil have virkningen, kan du finde et kosttilskud med gurkemeje i vores shop.
