Magnesium er et af de stoffer vi har flest af i kroppen, og hvert organ i kroppen har brug for mineralet magnesium. Det har stor betydning for dit generelle velvære, og mange er i underskud af magnesium, uden at vide det.
Symptomerne på magnesium mangel kan være:
- Søvnbevær
- Uro i benene
- Hyppige kramper
- Muskelsvaghed
- Forstoppelse
- Træthed
- Angst
Dette bidrager magnesium med
Udover fodbadet giver en god afslappende stund, så bidrager magnesium med dette.
Bedre velbefindende generelt Hjælper dig til at slappe af ved at nedsætte stresshormoner i kroppen Reducerer uro og kramper i benene Hjælper kroppen til bedre udrensning Kan opløse hård hud Heler sår og rifter Og meget mere…. magnesium indgår i mere end 300 processer i kroppen.
“For at få den optimale effekt, skal du sidde med fødderne i vandet i ca. 20 minutter”
Magnesium fås gennem kosten fx fra kilder som disse. Avocado, spinat, broccoli, bananer, mandler, græskarkerner, laks, mørk chokolade og fuldkornsprodukter. Det fås også som kosttilskud i pilleform, som olie til at smøre på huden, som pulver til opløsning i munden og som sulfat (Epsom salt) til at opløse i karbad eller fodbad.
Det bliver sværere og sværere at få tilstrækkelig med magnesium via kosten, da vi i dag spiser mere forarbejdet mad end tidligere og jorden som grøntsagerne dyrkes i bliver dårligere. Samtidig bruger kroppen mere magnesium, når vi har travlt.
Epsom-salt har fået sit navn fordi det ligner salt, men har ingenting med salt at gøre.
